Quem disse que tem idade pra começar a praticar karatê?

Exemplos que o karatê-do é muito mais que campeonatos de kata e kumite
Karatê é estilo de vida, superação e dedicação.
Não importa se a idade é 3 ou 30 ou 60, nunca é tarde para começar.
Além da arte marcial propriamente dita, atividade física e cultural, o karatê também auxilia no convivio social de idosos e crianças. Como nossos exemplos Johnny Luiggi com 3 anos e Jorge Luís com 56 anos treinam juntos e se respeitam como karatecas e como pessoas.

Atleta supera deficiência e conquista faixa preta no Karatê

A atleta da Associação Shibumi de Karatê-do Shotokan, Adriana dos Santos Podda, portadora de uma deficiência física conquistou a faixa preta no karatê na Vila Olímpica Mario Covas SP no último dia 18 de setembro.

O evento além do presidente da Federação Paulista de Karatê, contou com a presença do Sensei do Estado de São Paulo Sérgio Hisaoka 7° dan, Sensei Carlos Tsutiya 5°dan, Sensei Ivaldo técnico da Seleção Paulista de Kata 5° dan, Sensei Juvenal entre outros.

A atleta pratica karatê desde 1996, mesmo com a deficiência, graças a uma cirurgia de coluna que a deixou paralizada na perna direita, conseguiu ser aprovada no exame de graduação da Federação Paulista de Karate e Confederação Brasileira de Karatê.

Cafeína acelera ganho de massa muscular

Junto aos carboidratos, ela aumenta o glicogênio muscular após treinos intensos

Quer ganhar músculos rapidamente? Então anote a receita: depois do treino, coma uma boa massa e aproveite para saborear cinco ou seis xícaras de café bem forte. Num estudo recém publicado sobre o rendimento dos atletas, pesquisadores da Sociedade Americana de Fisiologia descobriram que carboidratos e cafeína formam uma combinação poderosa contra o desgaste físico, acelerando a recuperação muscular.

Os cientistas compararam dois grupos de atletas, ambos logo após a realização de atividades físicas intensas. O primeiro, que consumiu cafeína e carboidratos, apresentou uma quantidade de glicogênio nos músculos 66% maior do que o segundo alimentado apenas com carboidratos. Foram feitas duas medições: uma hora depois do treino e quatro horas após ele (quando, de fato, houve o aumento de glicogênio).

A explicação para a agilidade que a cafeína imprime na transformação de glicose em glicogênio ainda não está clara, de acordo com os autores do trabalho. Mas eles lembram que a cafeína ativa a circulação sanguínea e também estimula a atividade de algumas enzimas ligadas à recuperação muscular, como a kinase. Também sabemos que a cafeína poupa o glicogênio porque aumenta a queima de gordura , afirma o nutricionista esportivo Rodrigo Valim, de Brasília.

Alguns participantes da pesquisa, entretanto, reclamaram de dificuldades para dormir e agitação fora do comum durante a fase de testes. Por conta disso, os estudiosos agora buscam encontrar o nível ideal de cafeína que deve ser consumido, acelerando o aumento de massa sem prejudicar a qualidade de vida dos atletas.

Sobre o glicogênio
Sintetizado a partir da glicose, ele funciona como uma espécie reserva de energia. O glicogêno é usado pelas células musculares na recuperação das microlesões provocadas pelos exercícios, daí o aumento da massa muscular , explica a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani.

katas shotokan

SÉRIE HEIAN Significa paz e tranquilidade
São 5 katas e tem como objetivos principais o aperfeiçoamento das bases e a transição (ritmo, tempo e deslocamento) e a aprendizagem dos principios do soco e do chute.

HEIAN SHODAN
O primeiro kata e possui 21 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 9 e 17.

HEIAN NIDAN
O segundo kata e possui 26 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 11 e 26.

HEIAN SANDAN
O terceiro kata e possui 21 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 10 e 21.

HEIAN YONDAN
O quarto kata e possui 25 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 11e 23.

HEIAN GODAN
O quinto kata e possui 22 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 11 e 17.

SÉRIE TEKKI Significa cavaleiro de ferro
São 3 katas e tem como objetivo o aperfeiçoamento de base e a adoção de uma postura firme.

TEKKI SHODAN
O primeiro kata e possui 18 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 9 e 18.

TEKKI NIDAN
O segundo kata e possui 20 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 14 e 20.

TEKKI SANDAN
O terceiro kata e possui 21 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 10 e 21.

BASSAI DAÍ
Significa Romper fortaleza e possui 39 movimentos. Tem como objetivos, treino para desenvolver potência e ser capaz de transformar uma situação desfavorável em favorável criando energia para romper barreiras.
O kiai é emitido no movimento 18 e 39.

KANKU DAI
Significa Contemplar o Universo e possui 58 movimentos.
Tem como objetivo a rápida rotação e deslocamento do corpo,força e suavidade,expansão e compressão do corpo, salto e projeção ao solo, a capacidade de transformar a si próprio para superar mais de oito adversários.
O kiai é emitido no movimento 14 e 57.

JITTE
Significa Dez mãos ou dez técnicas possui 26 movimentos.
Tem como objetivo, aprender dinâmica dos quadris e séries de defesa contra bastão, espírito inabalável, força de impacto, grande potência.
O kiai é emitido no movimento 11 e 26.

HANGETSU
Significa Meia lua e possui 35 movimentos.
Tem como objetivo estudo de deslocamento em meia lua e respiração rápida e lenta, aplicação dos movimentos do corpo e deslocamentos em meia lua.
O kiai é emitido no movimento 10 e 34.

EMPI
Significa Vôo da andorinha e possui 36 movimentos.
Tem como objetivo a leveza da andorinha, rapidez e agilidade em seguida rápida mudança de direção em forma rotativa, dinâmica do corpo de forma alta e baixa.
O kiai é emitido no movimento 15 e 36.

GANKAKU
Significa Grou sobre a rocha e possui 41 movimentos.
Tem como objetivo, defesa, plano lateral, expressão mental, equilíbrio sobre uma perna, como uma garça sobre o penhasco, encarando um adversário.
O kiai é emitido no movimento 27 e 41.

JION
Significa Amor e gratidão e possui 44 movimentos.
Jion é um nome de um antigo templo chinês.
Tem como objetivo avanço com rotação, giro do corpo, maturidade, como Buda, movimentos tranqüilos, é uma energia do espírito contida como uma brasa.
O kiai é emitido no movimento 15 e 44.

KANKU-SHO
Significa Contemplar o pequeno universo e possui 46 movimentos.
Tem como objetivo, aprender defesa, contra-ataque de bastão e agarramentos como defesa pessoal, estudo de como imobilizar o adversário e puxar.
O kiai é emitido no movimento 6 e 46.

BASSAI-SHO
O significado é igual ao bassai-dai, romper fortaleza, porém sho poderá significar que existem técnicas escondidas em relação ao daí e possui 28 movimentos.
Tem como objetivo, defesa contra bastão e soco sem rotação.
O kiai é emitido no movimento 18 e 23.

CHINTE
Significa mãos estranhas ou técnicas estranhas e possui 34 movimentos.
Tem como objetivo, a mudança forma,ataque nos olhos, tangenciando corpo nasal, e eficiente técnica de defesa pessoal.
O kiai é emitido no movimento 9 e 28.

UNSU
Significa Separando as nuvens e possui 46 movimentos.
Tem como objetivo, principalmente desenvolver velocidade e agilidade, domínio das três essências no kata (alternância de velocidade, domínio de força e suavidade, compressão e expansão do corpo).
O kiai é emitido no movimento 36 e 48.

SOCHIN
Significa Espírito inabalável e possui 36 movimentos.
Tem como objetivo, dominar a estabilidade, contração silenciosa e gradativa dos músculos e ao mesmo tempo explosão rápida e contração.
O kiai é emitido no movimento 24 e 36.

NIJUSHIHO
Significa 24 passos e possui 33 movimentos.
Tem como objetivo, o trabalho fluente que expressa correnteza de água, ajustar velocidade do adversário, desviando a energia e realizar uma explosão transformando em energia de compressão.
O kiai é emitido no movimento 18 e 31.

GOJUSHIHO-SHO
Significa 54 passos.
Tem como objetivo, a defesa contra ataque de bastão, transforma sua mão em uma espada, aplica-se defesa segura conjugada com eficiente contra – ataque.
O kiai é emitido no movimento 48 e 54.

GOJUSHIHO-DAI
Significa e possui 54 passos.
Tem como objetivo, a movimentação harmoniosa utilizando a energia do solo, muito equilíbrio e giro do corpo, contra ataque utilizando-se da energia do corpo em deslocamento e de cima para baixo.
O kiai é emitido no movimento 48 e 54.

MEYKYO
Significa Espelho da alma e possui 33 movimentos.
Tem como objetivo, a defesa contra bastão e salto triangular, que é considerada técnica lendária, exigindo como espelho limpo o estado de serenidade, transforma estado de desvantagem em vantagem.
O kiai é emitido no movimento 31.

WANKAN
Significa Coroa do Rei e possui 16 movimentos.
Tem como objetivo, explorar a falha física ou mental do adversário.
O kiai é emitido no movimento 16.

JIIN
Significa Amor e proteção e possui 32 movimentos.
Tem como objetivo aprender dinâmica dos quadris avanço com rotação, giro do corpo.
O kiai é emitido no movimento 11 e 32.

700 kcal por hora a menos!!!!!!

O desejo de queimar calorias e perder peso faz parte da maioria das pessoas, principalmente das mulheres que se preocupam com a boa forma do corpo.
No karatê, além de aprender a se defender você pode queimar até 700 calorias por hora.
O propósito do karatê é fazer com que a mulher consiga equilibrar o corpo e a mente e que se mantenha sempre em uma postura segura.
As aulas são bastante dinâmicas e, por esse motivo, além de todas as vantagens do treino de coordenação motora, há a queima de calorias e o fortalecimento e enrijecimento muscular.
As aulas de karatê são uma boa opção para as mulheres que estão cansadas das monótonas horas de musculação.
As variações do gasto calórico ocorrem em função do peso e massa corporal de cada praticante. Sendo assim, considerando o tipo de treinamento de karatê (kata, kihon ou kumite), uma mulher que pesa entre 55 a 60 quilos pode gastar em média entre 500 e 700 calorias por hora de aula.
Se praticado regularmente, no mínimo três vezes por semana, os resultados físicos e técnicos aparecem em aproximadamente dois meses de treinamento.

Parcerias que dão resultado

No dia 20/06/2010 tivemos o exame de faixa
Entre os alunos avaliados tivemos alguns patrocinados, Isabela (Auto Escola Mazola), Víctor Hugo (Farmacia Ipanema),Felipe (Refrigerante Roller), Kaique (Guaraná Cotuba).
Graças a estas parcerias estamos conseguindo apoiar e desenvolver jovens e crianças de nossa cidade.

Estamos necessitando de mais parcerias de empresas que queiram auxiliar neste nosso trabalho esportivo e cultural.

Agradecemos o apoio e a confiança neste projeto social.

OSS!!

Kevin Renzzo

Começou a prática do karate com 2 anos de idade hoje com 7 anos está no 4° kyu (faixa laranja).
Sempre alegre e dedicado, nos brinda com sua presença.

Foi realizado no dia 20/06/2010 o 4° exame de faixa da Associação Shibumi.
Tivemos a gloriosa presença do Sensei Carlos Tsutiya e do Sensei Antônio Valério.
Parabéns pelo desempenho de nossos alunos.
OSS!!!

Japonesa Kotobukiya produz bonecos de Ayrton Senna

Lançamento de produto por grande fabricante de colecionáveis mostra a idolatria dos japoneses pelo piloto brasileiro.

A estátua está à venda no Brasil e custa na faixa de 730 reais
No dia 1° de maio de 1994, o jornalista Miyake Masaharu fazia uma transmissão à Fuji TV, direto da pista de ímola, na Itália. Mal continha as lágrimas enquanto anunciava a morte do piloto brasileiro de fórmula 1 Ayrton Senna, momentos antes, naquele local. “Graças a Ayrton Senna, a Fórmula 1 é conhecida no Japão”, dizia com a voz embargada. “A perda é tão forte quanto no Brasil, pois ele possui muitos fãs japoneses”.

Passaram-se 15 anos desde o acidente na curva Tamburello que tirou a vida do campeão. E a admiração japonesa pelo piloto brasileiro sobrevive. No começo de abril, a empresa brasileira Piziitoys lançou no mercado japonês, em parceria com a fabricante de colecionáveis japonesa Kotobukiya, um boneco réplica de Ayton Senna de 37 cm. Em menos de um mês, as mil unidades colocadas no mercado nipônico, que custavam o equivalente a 490 reais cada, esgotaram.

“O Senna é um verdadeiro ídolo no Japão”, explica Renan Orenes, presidente da Piziitoys. “No meio do ano passado, eu tive a ideia de produzir as réplicas para o mercado brasileiro e pedi para utilizar a fábrica da Kotobukiya, no Japão. O Hideo, gerente da área internacional da empresa, ficou muito empolgado com a proposta e quis que a própria Kotobukiya desenvolvesse o projeto e vendesse no Japão. Foi a peça que mais tiveram orgulho de fazer.”

A estátua reproduz, nos mínimos detalhes, a cena de Ayrton Senna erguendo o capacete depois de sagrar-se campeão do Grande Prêmio do Japão, em 1993, na pista de Suzuka. É o primeiro boneco produzido pela Kotobukiya que retrata um herói de carne e osso, já que a fabricante japonesa, uma das mais importantes no mercado, é especializada em reproduzir personagens do universo de games, mangás, animes, HQs e filmes de ficção.

Ao todo, foram produzidas 2,5 mil peças: mil para serem vendidas no Japão, 700 para o Brasil e 800 para a Europa
Quando Ayrton Senna morreu, detinha três títulos de campeão mundial (1988, 1989 e 1991), todos com carros nipônicos da McLaren-Honda. Além disso, representava os valores do esforço e auto-sacrifício, tão caros aos japoneses. Não por pouco, era um herói nacional fora de sua terra natal

Tóquio acusa Brasil de fazer jogo político

Para governador de Tóquio, Shintaro Ishihara, houve jogo político para vitória do Rio de Janeiro ser sede das Olimpíadas 2016

por Redação Made in Japan
05.10.2009

Shintaro diz que apresentação de Tóquio foi a melhor
O governador de Tóquio, Shintaro Ishihara, acredita que a vitória do Rio de Janeiro para ser sede dos Jogos Olímpicos de 2016 foi alcançada graças a razões políticas. “Há muito jogo político nos bastidores”, disse o governador japonês.

“A apresentação de Tóquio foi claramente a melhor. Mas outras coisas estavam em jogo. É muito difícil de ganhar”, considerou Ishihara.

De acordo com Ishihara, o presidente Lula fez propostas “atrevidas” aos representantes da África e França para darem apoio ao Rio.

As informações são do UOL e Abril.com.

Budo

As artes marciais, em especial as que tem sua origem no Japão, possuem como base filosófica o Budô ou o caminho do guerreiro. As filosofias do Budô, foram escritas por famosos samurais tais como Miyamoto Musashi, Yamamoto Tsunetomo, Yaguiu Tajimanokami entre outros, a mais de 500 anos atrás. Foi no Xogunato Tokugawa (1603), que os samurais passaram a constituir a mais alta classe social. Através das experiências vividas, seus combates e lutas, os samurais preocupavam-se em manter, mesmo em época de paz, o Ken-no-kokoro, ou o espírito da esgrima, considerado o alicerce do Budô, o qual completava-se com artes tais como a caligrafia e a poesia. Engana-se quem pensa que o samurai era somente um homem dedicado a arte de lutar e matar. A morte fazia sim parte da vida de um samurai, mas sua busca por desenvolvimento espiritual era tão ou mais importante que suas habilidades com a espada e as estratégias de guerra. Assim, pode-se compreender o porque do Budô, que possui forte influência do Zen Budismo ser tão importante na
vida de um samurai.
Os samurais seguiam com disciplina e tenacidade cada um dos sete preceitos do Budô:

Ser guerreiro é...
Saber que não existem atalhos para o destino. E que em hipótese alguma, haverá vitória sem luta, e não haverá luta sem adversários.
A derrota, para o guerreiro, nada mais é que o adiamento da inevitável vitória. O Guerreiro é, por natureza própria, perseverante. Pensa em desistir mas não desiste, pensa em fugir mas não foge, pensa em vingança mas não vinga. Se sente medo, nao o deixa dominá-lo, tampouco deixa invadi-lo, o conhece apenas para evitá-lo.Fazendo a vida valer a pena, tentando sempre, desistindo jamais. Tornando o sonho verdade, o erro em acerto, a barreira em passagem, o desespero em solução. Verdadeiro, simples, decidido e objetivo. Compreende a todos, mesmo sabendo que é incompreendido. Com coragem, através da honra, e pelo Amor, sempre!

Sensei Tomeji Ito

Shihan Tomeji Ito nasceu em Miyagi Ken, Tamatsukuri Gun, Sendai no Japão em 21 de Janeiro de 1927, iniciou a prática do Judô aos 5 anos de idade. Sua família imigrou para o Brasil em 1933, quando moraram na cidade do interior paulista, Barretos. Após um ano, mudaram-se para Bebedouro-SP, cidade na qual a colônia japonesa já era bastante numerosa e onde teve a possibilidade de reiniciar os treinamentos de Judô - arte marcial na qual graduou-se 3º DAN.

Em 1938 mudaram-se para a cidade de São Paulo. Em 1940 era atleta do Clube Regatas Tietê. Treinava ginástica olímpica, com ênfase na modalidade de argolas e barra fixa. Nesta época seu treinamento era feito pelo Prof. Antonio Passos Teixeira. Posteriormente transferiu-se para o Ginásio Olímpico Paulista, onde era treinado pelo campeão Olímpico na Alemanha, Prof. Jacob Gendes. Em 1948, o Prof. Tomeji Ito sagrou-se campeão na modalidade barra fixa, solo e argolas. Chegando a ser vice campeão brasileiro no Campeonato de 1949, sediado no Rio Grande do Sul. Praticou muitos anos de fisiculturismo, chegando a obter títulos paulistas e a fazer parte da mesa de árbitros desta modalidade.

Em 1949, com 22 anos de idade, iniciou a prática do Karate, treinando com o Mestre Ozawa. Estes treinos eram feitos na própria casa do Prof. Ozawa, com apenas 4 alunos. Em 1956 passou a treinar com o Prof. Harada e Prof. Pinatti.

Posteriormente fundou a Associação Ito de Judô, na qual o Prof. Harada ministrava treinamentos de Karate aos sábados. Em 1967, a pedido da Kotobuke Kai de São Paulo foi enviado para a Igreja Guedatsu Kai (do governo do Japão) localizada nos Estados Unidos, para estudos da religião Budista. No período em que esteve em Los Angeles manteve seu treinamento na Academia do Professor H. Nishiyama, onde era "sparring" das lutas, juntamente com o Prof. Yaguti. Posteriormente viajou para o Havaí.

De volta a São Paulo, em 1970, retomou os treinos com o aperfeiçoamento conseguido nos Estados Unidos. Nesta época o Karate brasileiro ainda estava ligado à Confederação Brasileira de Pugilismo. O Prof. Ito, juntamente com o General Henrique Palmeiro D'Avila e outros colaboradores, auxiliaram na fundação da Federação Paulista de Karate e da Confederação Brasileira de Karate. A criação destas Entidades conseguiu organizar significativa a prática do Karate brasileiro.

Na Federação Paulista de Karate, o Professor Tomeji Ito foi Vice-Presidente por 2 gestões, diretor técnico, diretor de arbitragem, membro de graduação e é o atual Conselheiro (KODANSHA). Fez cursos técnicos com as maiores autoridades e professores do Karate mundial, como os Mestres Nakayama, Tetsuhiko Asai, Nishiyama, T. Okasaki, M. Tanaka, Taniguti, Sasaki e Kanazawa.

Em 1999, já filiado ao Mestre H. Kanazawa, viajou ao Japão para graduar-se 7º DAN pela SKIF. Nesta ocasião submeteu-se ao exame juntamente com os demais alunos e era o mais velho dentre os praticantes a fazer exame - estava com 73 anos. Pela ISKF, participou de 03 Campeonatos Mundiais: no México, no Japão(Yokohama) e na Itália(Milão).No Campeonato do Japão, o seu aluno Tetsuo Mizuno, sagrou-se Campeão Mundial de Karate, modalidade Kata Master. No Mundial da Itália, o mesmo atleta foi 3º colocado Master.

Hoje, aos 85 anos, o Mestre Tomeji Ito ministra Karate em sua Academia: a Associação Butokukai Vila Mariana, em São Paulo. Ensina Karate, técnicas de self defense (defesa pessoal) e police weaponts control, que praticou com o Mestre Robert K. Koga, na Califórnia, EUA.

Seguindo o Budismo e o Shintoísmo, a vida do Mestre Ito firmou-se definitivamente pelo Karate, para o Budô. Paz, amor e compaixão, ajudou-o em sua vida e em sua formação. Dedicou e dedica sua vida a fazer o que mais gosta e ama: Treinar e ensinar o Karatê-Dô, formando não apenas grandes atletas e alunos mas, principalmente, homens e mulheres de nobre e raro caráter, melhores cidadãos para a nossa sociedade que é tão carente de valores que fortaleçam a personalidade do ser humano.

O símbolo oficial do Shotokan

O estilo de karate-do Shotokan é representado por dois círculos sobrepostos, sendo um maior todo branco e um menor vermelho.
O círculo maior representa a Lua e o menor o Sol.
O Sol brilha e dá luz e calor.
A Lua inspira a paz e o amor.
Este conjunto representa a harmonia da natureza.
Esta é a filosofia do karate-do Shotokan
A harmonia da mente com o corpo e o espírito e a harmonia do homem cm a natureza.